Sportski ples

Solo, duo-sinkro, grupe i ples u paru

Tehnika, disciplina i sigurnost na plesnom podiju kroz ples u paru i solo plesove

Sportski ples namijenjen je polaznicima koji žele sustavno razvijati plesnu tehniku, koordinaciju, kondiciju, ritam i izražajnost kroz strukturirane treninge.

Program povezuje umjetnost plesa sa sportskim pristupom radu. Treninzi se odvijaju u malim i velikim grupama, čime se polaznicima omogućuje individualniji pristup, ali i razvoj timskog duha, prilagodljivosti i sigurnosti u zajedničkom nastupu.

Polaznici usvajaju pravilno držanje, preciznost pokreta, kontrolu tijela i snalaženje u prostoru, istodobno razvijajući disciplinu, koncentraciju i sigurnost u nastupu.

Program je namijenjen:

polaznicima različitih dobnih skupina
početnicima koji žele upoznati sportski ples
plesačima koji žele unaprijediti tehniku
djeci i mladima zainteresiranima za ozbiljniji plesni razvoj
polaznike koji žele naučiti plesne koreografije
polaznike koji žele poboljšati kondiciju i ojačati tijelo

Što obuhvaća program sportskog plesa?

Rad s polaznicima obuhvaća osnovne i napredne elemente standardnih i latinsko-američkih plesova.

Standardni plesovi

Polaznici upoznaju tehniku, ritam i karakter standardnih plesova:

Standardni plesovi razvijaju pravilno držanje, eleganciju, kontrolu pokreta, ravnotežu i usklađenost plesnog para.

Latinsko-američki plesovi

Program uključuje osnovne i napredne elemente plesova:

Latinsko-američki plesovi naglašavaju ritam, energiju, dinamiku, izražajnost i preciznu kontrolu pokreta.

Solo, duo - sinkro plesovi, grupe

U solo plesovima svaka osoba ima svoju personaliziranu koreografiju za svaki
pojedini ples sa kojom se natječe.

U duo- sinkro plesovima koreografiju zajedno izvode dvije plesačice, pri čemu je
poseban naglasak na usklađenosti pokreta, ritmu, međusobnoj suradnji i zajedničkom nastupu.

Grupe u većim brojem plesačica, uče izvoditi pokrete istodobno, održavati formacije

Što polaznici razvijaju kroz sportski ples?

plesnu tehniku i preciznost pokreta
osjećaj za ritam i glazbu
pravilno držanje i ravnotežu
koordinaciju i kontrolu tijela
koncentraciju i disciplinu
sigurnost na plesnom podiju
komunikaciju i usklađenost s plesnim partnerom
izražajnost i scenski nastup
kondiciju i jačanje tijela

Sportski ples potiče kontinuirani napredak, upornost i odgovornost, a istodobno pruža prostor za kreativnost i izražavanje kroz glazbu i pokret.

Kako izgleda trening?

Trening započinje zagrijavanjem i vježbama kojima se tijelo priprema za plesni dio sata. Nakon toga radi se na osnovnim koracima, tehnici pojedinog plesa, pravilnom držanju i kontroli pokreta.

Polaznici postupno povezuju korake u plesne figure i koreografije, uz poseban naglasak na ritmu, preciznosti i pravilnom izvođenju.

Ovisno o iskustvu i ciljevima grupe, trening može uključivati individualne vježbe, rad u paru, pripremu koreografija te uvježbavanje nastupa i natjecateljskih elemenata.

Od osnovnih koraka do napredne tehnike

Početnici najprije upoznaju osnovne korake, ritam i karakter pojedinog plesa. Kako napreduju, uvode se složenije plesne figure, tehnički zahtjevniji elementi i rad na kvaliteti izvedbe.

Svaki se element usvaja postupno, uz dovoljno vremena za ponavljanje i razumijevanje pokreta. Takav pristup omogućuje polaznicima da izgrade čvrste plesne temelje i razvijaju se vlastitim tempom.

Ples u paru

Važan dio sportskog plesa čini suradnja između plesnih partnera. Polaznici uče pravilno držanje, vođenje i praćenje, usklađivanje pokreta te zajedničko kretanje u ritmu glazbe.

Rad u paru razvija koncentraciju, povjerenje, komunikaciju i osjećaj odgovornosti prema partneru.

Prethodno iskustvo niti vlastiti plesni partner nisu nužno potrebni za prvi dolazak. Za informacije o formiranju grupa i načinu rada preporučujemo da nam se obratite prije prijave.

Nastupi i natjecateljski razvoj

Polaznici koji žele dodatni izazov mogu se, ovisno o dobi, iskustvu i razini znanja, pripremati za plesne nastupe i natjecanja.

Takav oblik rada uključuje intenzivnije usavršavanje tehnike, koreografije, kondicije, izražajnosti i sigurnosti pred publikom ili sucima.

Natjecateljski ples nije obvezan dio programa. Svaki polaznik može odabrati želi li plesati rekreativno, nastupati ili razvijati svoje vještine prema natjecateljskoj razini.

Stručno vodstvo

Program vode Lolita i Ivan Šimunović, profesori Kineziološkog fakulteta i višestruki viceprvaci Republike Hrvatske i Katarina Šimunović magistrica kineziologije.

Njihovo stručno obrazovanje, natjecateljsko iskustvo i dugogodišnji rad s plesačima omogućuju kvalitetan i strukturiran pristup svakom polazniku.

Posebna pažnja posvećuje se pravilnom izvođenju pokreta, postupnom napretku i stvaranju poticajne atmosfere u kojoj polaznici mogu razvijati svoje sposobnosti i sigurnost u plesu.

Raspored treninga i cijene

Split

Lokacija: Iločka 6, Split

Program	Dob / skupina	Dani	Vrijeme	Cijena
Sportski ples	Plesni parovi i srednja škola	Ponedjeljak, srijeda, petak	21:00	35 € mjesečno

Kaštela

Lokacija: Bratska kuća, Brce 23, Kaštel Kambelovac

Program	Dob / skupina	Dani	Vrijeme	Članarina
Sportski ples	Srednja škola	Utorak, četvrtak / subota	20:10 / 09:00	30 € mjesečno

Razvijajte plesno znanje korak po korak

Bez obzira želite li usvojiti osnove standardnih i latinsko-američkih plesova, unaprijediti tehniku ili se pripremati za nastupe i natjecanja, kroz stručno vodstvo pomoći ćemo vam da napredujete sigurno i postupno.